01. agosto 2017
Hoy deseo platicar de un tema que se derivó por dos casos reales. Una dieta cetogénica se define como la elección de incluir alimentos que solo provean proteínas y grasas, y se eliminan totalmente carbohidratos. Esto permite una reducción de peso acelerado, se han observado hasta 10 kilos en un mes.

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25. mayo 2017
El título puede ser ofensivo o agresivo. El objetivo es aclarar la importancia de tres factores que ayudan a lograr la disminución de grasa corporal.


15. mayo 2017
El embarazo y la maternidad suelen ser estados femeninos idealizados, pero con el ritmo de vida actual, las dificultades económicas, los conflictos de pareja, la necesidad de desarrollo profesional y las escasas redes de apoyo para la crianza de los hijos...

04. mayo 2017
La deficiencia de vitaminas y nutrientes también puede provocar que el metabolismo cambie y provoque aumento de peso.


14. febrero 2017
Hoy les quiero platicar de un tratamiento alternativo que utilizo con mis pacientes, es la mesoterapia. ¿De qué se trata? Son pequeñas infiltraciones sobre la piel con la finalidad de movilizar la grasa y permitir que el cuerpo las utilice como energía. Mis pacientes han observado disminución de tallas y apoyo en desvanecer la celulitis (piel de naranja). Lo pueden utilizar todas las personas, no hay efectos secundarios y es un tratamiento ambulatorio, sin dolor y con resultados eficaces....

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08. febrero 2017
Se estima que en México alrededor de 2 millones de mujeres padecen depresión materna (19% de las madres son menores de 15 años), esta condición tiene repercusiones importantes en la crianza y los vínculos familiares. Momentos de tristeza, cansancio y angustia son normales para cualquier madre, sin embargo, en algunas mujeres, factores como la violencia intrafamiliar, dificultad personal para asumir nuevos roles, trabajo demandante, falta de redes de apoyo o antecedentes de crisis de...

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24. enero 2017
Las flores de Bach son sustancias no invasivas que dentro de la medicina alternativa se utilizan para el manejo de emociones. En mi consulta, me han ayudado con pacientes que señalan sentir ansiedad al comenzar un plan de alimentación, ellos mencionan que se sienten más tranquilos y se apegan al plan de alimentación.
11. enero 2017
“Un buen suplemento para aumentar masa muscular te hará más fuerte y musculoso” Probablemente alguna vez habrás escuchado dicha frase en un gimnasio o con un entrenador. En realidad, ¿qué significa? Y ¿Realmente es cierto? Es importante aclarar el término “Suplemento para aumentar masa muscular”. En nuestro cuerpo humano las únicas sustancias que fabrican día a día fibras musculares son las hormonas, aquí se pueden ver involucradas la hormona de crecimiento, la testosterona y...

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12. diciembre 2016
Al momento de querer bajar de peso pocas ocasiones pensamos en la lecitina de soya, y es porque su uso o beneficios son pocos conocidos. A continuación les describiremos cuatro razones de porque usar la lecitina de soya si desean bajar de peso: § Participa en la absorción o encapsulación de grasas § Coadyuva en la disminución del colesterol malo § Previene la acumulación de grasa en el hígado § Aporta vitamina E, un excelente antioxidante que evita la oxidación de las grasas Además,...

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28. noviembre 2016
La época decembrina son días muy entrañables donde se une tradición y gastronomía. Entre la cena de Nochebuena o la comida de Navidad y año nuevo, cometemos muchos excesos. En estos días tan especiales centramos la actividad alrededor de la mesa, con comida abundante y calórica. No obstante no podemos evitar sentirnos culpables. Son muchas las dudas que aparecen y sobre todo, si estamos en algún plan de alimentación, surgen sentimientos de miedo a aumentar o recuperar el peso perdido....

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